LA CHAIR DANCE

LA CHAIR DANCE

Quand on pense à la chair dance on visualise les cabarets, ou encore Flashdance avec la fameuse scène sous l’eau.

Depuis quelques années, la chair dance s’est développée en tant que discipline à part entière dans certaines écoles.

En France, c’est Bridget Gerland la pionnière de la discipline. Elle a créé une méthode d’enseignement de la chair dance pour les femmes qui souhaitent retrouver confiance en elle et se sentir mieux dans leurs corps.

Introduction:

In today’s fast-paced world, the practice of yoga offers a sanctuary of serenity and mindfulness. « Mindfulness in Motion: The Art of Yoga » explores the transformative power of yoga as a holistic practice, integrating breath, movement, and mindfulness to cultivate inner peace and balance.

En bref

Qu’est ce que la chair dance :

La chair dance est une danse que l’on réalise avec, sur et autour de la chaise.

La chaise devient un véritable partenaire pendant les cours de chair dance. On peut s’appuyer sur elle et peut permettre également à certaines de se « rassurer » quand on n’a pas l’habitude de danser.

Les bienfaits physiques de la chair dance :

Les élèves sont parfois surprises de constater à quel point leur corps travaille pendant une séance.

En effet la chair dance mobilise l’ensemble du corps : des abdos pour faire de jolies planches, des bras pour se supporter dans les figures de passage, et biensur des belles lignes de jambes!

On se sent plus tonique, plus forte, mais aussi plus souple au fur et à mesure des séances.

Les autres bienfaits de la chair dance : 

La chair dance permet de (re)prendre confiance en soi. On apprend à porter sur soi un regard bienveillant.

Sensualité, féminité, bien-être au programme.

Pour qui :

Pas de pré-requis. Pas besoin d’être déjà danseuse ou sportive, il suffit d’être tentée par la discipline.

La Chair dance est un vecteur de bien être pour se reconnecter à ses envies de danser sans peur d’être jugé.

C’est un moyen de travailler et sculpter son corps afin de retrouver la force et la souplesse, mais aussi et surtout un moyen de se sentir une femme sûre d’elle.

-Bridget GERLAND

La Chair Dance au sein de l’Atelier Etoilé

Vous pourrez découvrir la chair dance avec Sophie, qui a obtenu le diplôme de professeur de chair dance après une formation avec Bridget Gerland.

Sophie a eu envie de proposer 2 types de cours :

• le So’Glam qui reprend les bases de ce qu’elle a appris lors de sa formation aux côtés de Bridget Gerland (sensualité, talons..)
• le Fit&Chair qui mélange fitness et danse.