Pole Dance

Plusieurs cours de pole dance vous sont proposés, avec des tonalités différentes pour que chacune trouve le cours qui lui correspond.

Chair Dance

A l'Atelier étoilé on danse avec une chaise. Envie d'essayer ? Sophie vous propose 2 types de cours, choisissez le votre.

So Glam : Un cours sensuel et élégant, en talons, mêlant danse sur et autour d’une chaise. L’objectif : se sentir glamour, libérer sa féminité et savourer chaque mouvement.

Fit & Chair : Un cours chorégraphié sans talons, qui mêle danse sur chaise et mouvements plus dynamiques pour travailler le cardio et le renforcement musculaire. Parfait pour se défouler, tonifier son corps et s’amuser sur des rythmes entraînants.

 

Yoga

Mouvement et (re)connexion à soi au programme pendant les cours de yoga avec Flora.

1 heure de cours composés de plusieurs temps : exercices de respiration (pranayamas), échauffement, enchainement guidé des postures de yoga, relaxation finale.

Chaque cours est unique car la séance est choisie en fonction des énergies du moment.

 

 

Pilates

1 heure pour se renforcer en profondeur mais en douceur avec Eugénie.

Le cours de Pilates vous permettra de renforcer votre musculature sans effort violent ou traumatisant.

Respiration, précision, fluidité et maitrise du mouvement vous permettront d'atteindre vos objectifs.

Aucun pré requis.

Souplesse

Prendre soin de son corps et son esprit : améliorer sa posture, réduire les tensions, faciliter la circulation sanguine, stimuler nos articulations, prévenir les blessures, augmenter sa performance physique …

On a tous une bonne raison de s'inscrire au cours de souplesse

Danse en Talons

Un cours 100 % talons pour travailler posture, grâce et confiance en vous à travers des chorégraphies mêlant jeux de jambes, déplacements et attitude affirmée.
Vous l'aurez compris, ici pas de barre, pas de chaise, juste vous et vos talons.